失恋了!! 怎么样才可以让自己开心起来 情感酒廊

跟我的男朋友谈了3年多的恋爱就这样子的分手他说他跟其她的女上床了  他们的父母要逼他们结婚    他还说事情不是他所掌握的所以没有办法跟我在在一起了 !!他还跟我说他的心是向着我这边的可是我一点也看不出来 他说他会补偿我的 可是我该怎么叫他补偿我了我不赶想太多我现在只想让自己不在想他了  谁能帮帮我呢???让我自己从新振作起来呢???我想让自己开心这种男的我不奢望他会回头